لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين ممارسة الرياضة المنتظم ونظام غذائي متوازن. تعتبر هذا المزيج ضرورياً للحفاظ على قوة الجسم و الوعي. يساعد التمرين على تطوير القد